אנליקו

​

הרחבה- הליקובקטר פילורי | המלצות תזונה

​

מידע על חיידק ההליקובקטר פילורי

חיידק ההליקובקטר פילורי הוא יצור חד תאי בעל עמידות גבוהה לאנטיביוטיקה. ההליקובקטר מתאפיין ביכולת לשרוד בסביבה בעלת חומציות חזקה כגון הקיבה, מה ששום חיידק אחר לא מסוגל לשרוד. יחד עם זאת יש לדעת שרוב זיהומי ההליקובקטר הם דוקא בתריסריון. החידק מיצר אינזים בשם אוראז שהופך אוראה לאמוניה ודו תחמוצת הפחמן, חומרים שיוצרים  בועה בסיסית (שאינה חומצית), המהווה חומת ההגנה סביב החיידק. כשהחיידק מאוזן, הוא דווקא  כן צורך סביבה בעלת  PH נייטרלית, מה שקיים רק בעומק דפנות הקיבה. אחד הנזקים הגדולים שגורם החיידק מתבטא בחוסרים שונים בגוף. לשם התפתחותו ההליקובקטר שואב מהגוף כמות עצומה של מינרלים חשובים כגון אבץ, ברזל, וכן ויטמין  B12 , מה שכמובן גורם לחוסרים לאכסנאי שלו. בנוסף, הצורה הספיראלית של החיידק והשוטוניות-מעין שערות דקיקות ש"משיטות" אותו, מאפשרות לו לחדור פנימה לרקמות עמוקות וליצור כיבים (אולקוס) שעלולים להתפתח לבעיות נוספות. 

​

התלונות הנפוצות בשעה שהגוף סובל מעומס יתר של חיידק ההליקובקטר הן באזור רום הבטן: לחץ או כאב, בחילות, הקאות, גזים ונפיחות בקיבה, ליחות (גם במערכת הנשימה), שלשולים, סלידה מאכילה, גיהוקים, ריח רע מהפה וחוסר בויטמין B12, ברזל ואבץ.

​

יחד עם זאת, יש לציין שלפי מחקרים עדכניים, יש לחיידק ההליקובקטר גם השפעה חיובית על מערכות הגוף, וזאת בתנאי שהוא נמצא באיזון נכון ובמינון נמוך. מסתבר שבמחלות אוטואימוניות שבהן מערכת החיסון תוקפת את רקמות הגוף, וכן באסטמה, אלרגיות למזון, צליאק, נזלת אלרגית, ומחלות מעי דלקתיות. –  נוכחות החידק עשויה לגרום לשיפור בתסמינים. {פעילות דומה נעשת גם ע"י סוגי חידקים נוספים: כמו ביפידובקטריום (שהוא אחד מחידקי הפרוביוטיקה הידועים), קלוסטרידיום, אקטינובקטריה}.

לכן המטרה היא להחזיר את החיידק לפרופורציות הרצויות ולא למגר אותו לחלוטין.  הצמחים שבתוסף לא רק שמסייעים לגוף בהגנה מפני החיידק עצמו, אלא גם מועילים לשקם את רקמות הקיבה, התריסריון ואיברים נוספים שנפגעו כתוצאה מהדלקת שהוא יוצר סביבו. כתוצאה מזה חל תהליך חיובי של שיקום, שמתבטא בשיפור בהרגשה הכללית.

חשוב לציין שלצמחים שבתוסף יש השפעה מצטברת. אין להפסיק אחרי תקופה קצרה לאחר שמרגישים הטבה בסימפטומים אלא להמשיך את הטיפול המלא. יש להדגיש שכדי להגיע להשפעה יציבה יש לקחת אותו מספר חודשים.

כמו כן חשוב לדעת ששינוי התזונה חשוב מאד כדי להגיע לשינוי אמיתי. עלינו להיות קשובים לגופנו, להתבונן ולשים לב, מה מתאים לנו כרגע ומה לא.

​

המלצות תזונה לסובלים מתסמינים ברום הבטן

מומלץ להמנע מ-

1. הימנעות מירק חי המכביד על העיכול!!

2. ניתן להשתמש במלפפון ללא קליפתו, ובנבטי צנונית.

3. להימנע מטיגון.

4. להימנע ממוצרי חלב (חמאה מותר).

5. להמעיט ככל האפשר במאכלים מתוקים, מזון מתועש, ומזון "לא בריא".

6. להימנע ממה שאנו מגיבים עליו לא טוב (חצילים? עגבניות?).

מומלץ לצרוך-

1. ירק מבושל, אפוי ומוחמץ- מומלץ.

2. תבשיל או מאפה מכוסמת ירוקה שעברה השרייה ואחריה ובישול או אפייה – מהווה בסיס להרגשת נוחות בקיבה  מספיק לצרוך 3-5 כפות ליום. ניתן להכין ולתבל בכל אופן שרוצים. למתכון לחץ כאן

3. מיצוי פרו ויטמין A- משקם את דפנות מערכת העיכול. למתכון לחץ כאן

ניתן לצרוך-

1. פרי חי: מותר 2-3 ביום.

2. מוצרים מן החי, וכן כל מה שאנו רגילים אליו, לא נחשב כ"לא בריא", ולא נמצא ברשימת ה"מה לא" שלמעלה.

​

מקורות

[1]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8698654

[2]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19135874/

[3]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9268277/

[4]http://www.discoveryjournals.org/medicalscience/current_issue/v23/n97/A23.pdf