ג'יגה פלוס (פרודרנל ג'יגה)

נושאי המאמר

הרכב הנוסחה ופעילות הצמחים בתוסף ג'יגה פלוס

הוראות שימוש מומלצות לתוסף

הגבלות שימוש והתוויות נגד

תוית התוסף גי'גה פלוס

רקע: ההשפעה של מצבי לחץ מתמשכים על קשב וריכוז

מקורות מחקריים

רוצים להתייעץ על המוצר עם נטורופת? לחצו כאן

 

הרכב הנוסחה ופעילות הצמחים בתוסף ג'יגה פלוס

 

נפרט את רכיבי הפורמולה ואת הפעילות של כל צמח. בהתאם לחוק, מובאות פעילויות המבוססות על מחקרים שפורסמו במקורות המקובלים על הקהילה המדעית. רוב המחקרים נלקחו מתוך האתר ​ https://www.ncbi.nlm.nih.gov - הספריה הלאומית לרפואה, באתר הרשמי של ממשלת ארה"ב.

מקורות מפורטים על כל פעילות מוצגת, בסוף המאמר בחלק המקורות.

הבסיס למחקרים המדעיים נובע ממסורות רפואיות של עמים ותרבויות. פעילויות הצמח ע"פ מונוגרף שנחקרו, מופיעים בחלק הראשון על הצמח. פעילויות נוספות ע"פ מונוגרף וללא ביסוס מחקרי, מופיעים בסוף כל צמח- והם אינם מהווים התוויה רפואית.

​

רוזמרין רפואי -  Rosmarinus officinalis:

הוכח מחקרית להתוויות הבאות: אדפטוגן* [1], לפי מחקר קליני שנערך על סטודנטים יעיל לטיפול בדיכאון, חרדות והפרעות זיכרון [2], לפי מטא-אנליזה (ממוצע משוקלל של תוצאות מחקרים מרובים) השפעה רפואית על מערכת העצבים [3]. 

בהתאם למונוגרף הצמח ולמסורות ברפואה העממית שאינן מבוססות מחקרית, הצמח מיועד בנוסף לאמור לעיל גם עבור טיפול בהפרעות קשב וריכוז, כאבי ראש.

 

ויתניה משכרת (ג'ינסנג הודי/ אשווגנדה)- Withania somnifera:

הוכח מחקרית עבור שיפור זיכרון ותפקודי חשיבה [4], לנדודי שינה [5], חיזוק מערכת החיסון [6], ואף תמיכה לסוכרת [7]. במחקרים קליניים נמצא אדפטוגן עם שיפור מובהק במדדי לחץ והוכח כמוריד חרדה ונדודי שינה.  במחקר אנשים עם היסטוריה של מתח כרוני, נצפתה ירידה משמעותית ברמות הקורטיזול (הורמון הלחץ) ודווח על ירידה של 69% במצבי חרדה ונדודי שינה [8]. במחקר נוסף מ-2019 נמצאה ירידה מובהקת ברמות סטרס (־PSS (Perceived Stress Scale והקלה משמעותית בחרדה ושיפור בשינה [29]. במחקר נוסף צריכת מיצוי תקני של אשווגנדה, מפחיתה באופן בטוח ויעיל מדדים של סטרס בקרב נבדקים הסובלים מסטרס כרוני. התוצאות נצפו במדדים פסיכולוגיים מאומתים וגם במדדים ביולוגיים. בנוסף, תועדו שיפורים באיכות השינה ובמדדי חיוניות, ללא תופעות לוואי [30] ,[31].

 

גוטו קולה- Centella asiatica: 

במטא-אנליזה (מחקר המרכז מחקרים רבים) נמצא הצמח יעיל לפעילויות הבאות- המקור לכל המחקרים המצא במקור 9: שיפור תיפקודי חשיבה, מגביר "התנהגות מבוקרת" (ההפך מאימפולסיביות), מרגיע ונוגד חרדה, נוגד דכאון ומשפר מצב רוח, נדודי שינה ואובדן תאבון, השפעה על זרימת דם ורידי במוח, תכונות נוגדות עוויתות אפילפטיות, ריפוי פצעים וכיבי קיבה, מפחית כאב ודלקות, אי ספיקה ורידית (מה שנקרא בלשון העם "ורידים" ומופיע לרוב ברגלים וכן נפיחות ואודם וכד' שנוצר מקשיים בזרימת דם ורידית), מונע נזקי קרינה (9).

בהתאם למונוגרף הצמח ולמסורות ברפואה העממית שאינן מבוססות מחקרית, הצמח מוגדר  כאדפטוגן* מתון. לפי המונוגרף, הצמח מיועד בנוסף לאמור לעיל גם עבור שיפור זיכרון ולטיפול בפסוריאזיס.

​

אצת קומבו (למינריה Laminaria japonica ):

אצת ים חומה, המשמשת כמזון עשיר במינרלים, במיוחד יוד, ונוטריינטים. לפי נתוני משרד הבריאות אפילו מחסור קל ביוד במהלך ההריון, הינקות והילדות עלול לגרום לנזק בלתי הפיך למוח ולמערכת העצבים המתפתחים ולהפחית את היכולת השכלית של ילדים בגילאי בית הספר ובשלבים מאוחרים יותר (25- אתר משרד הבריאות ערך יוד, שאלה על צריכה מופרזת. האתר מתעדכן בתדירות גבוהה, הנתונים לפי האתר ביוני 2025). האצה מכילה גם את החומר פוקוקסנטין- המגן ומשפר פעילות מערכת העצבים, כבד, לב ועור (10).

​

בנינקזה  Benincasa hispida:

בניסויים במעבדה ובבע"ח נמצאו הפעילויות הבאות (כל המחקרים מרוכזים במקור 11): נוגד כפייתיות, נוגד דכאון וחרדה, נוגד חימצון, פעילות אנטיביוטית על מספר מיני חידקים, אנטי פטרייתית, ונגד לרוות של פרזיטים, פעילות של ריפוי כיבי קיבה,  אנטי דלקתית, אנטי סרטנית, שיפור במצבי דיספפסיה (במחקר קליני), בשילשול, סוכרת, תמיכה בהורדת משקל, נגד פירכוסים, לאלצהיימר, מוריד כאב וחום (11) .

מוגדר במסורת העמים על צמחים שאינו מגובה מחקרית כאדפטוגן*.

​

פטריית פוריה קוקוס - Poria cocos:

במחקר מדעי על שימושים עממים מעמיד את הצמח בראש הצמחים האפקטיביים לטיפול בסימפטומים של ADHD (הפרעות קשב וריכוז) (26). השפעה על המוח- במחקר על חולי סכיזופרניה נמצא מקדם התחדשות תאי עצב ומשפר נזקים במבנה ותפקוד של נוירונים באזורים שונים במוח (28).

הוכח מחקרית להתוויות הבאות: אנטי דכאוני (12),  מסייע בטיפול בכבד שומני (MAFLD) מוריד רמות שומנים בדם, מונע ספיגת שומן ומסייע בתהליכי הרזייה (13​), שיפור שינה (14) סוכרת (27), נוגד סרטן (15), הורדת בצקות (24). 

מוגדר במסורת העמים על צמחים שאינו מגובה מחקרית כאדפטוגן*.

 

זנגביל- Zingiber officinalis:

במחקרים על הצמח הראה פעילות עבור- דיכאון (18), מוריד עצמת מיגרנות וכאבי ראש (19), שפעת, הצטננות, שיעול (20), מדלל דם (16), בעיות קיבה ודיספפסיה (17).

 

שוש קירח- Glycyrrhiza glabra:

מחקר מדעי על שימושים עממים מעמיד את הצמח שוש אורלנסיס (מין אחר של שוש) כשני ברשימת הצמחים האפקטיביים לטיפול בסימפטומים של ADHD (הפרעות קשב וריכוז) (26). לאלרגיות ובעיות נשימה (21), לדלקות בקיבה (22) ובמעים (23).

מוגדר במסורת העמים על צמחים שאינו מגובה מחקרית כאדפטוגן*, מחזק, מכייח.

​

*אדפטוגן- בתרגום חופשי מאנגלית- "מעלה יכולת הסתגלות". מ"ויקיפדיה"- מושג המותר לשימוש רק במוצרים של רפואת צמחים מסורתית ונועד לתאר סיוע במצבי מתח מתמשכים וייצוב תהליכים פיזיולוגיים.

​

הוראות שימוש מומלצות לתוסף 

 2 כמוסות, פעם-פעמיים ביום עם כוס מים. 

​

הגבלות שימוש והתויות נגד 

הריון והנקה:

אסור בזמן הריון והנקה.

מצבים אסורים לשימוש:

אסור לסובלים מאפילפסיה.
אסור לנוטלי תרופות לדיכוי מערכת החיסון.

הדגשים נוספים (-לא אסור אך מומלץ לנקוט זהירות ושימת לב):

זהירות במצב של אבנים בכיס המרה,
לנוטלים ברזל וכן לנוטלים תרופות מרשם –להרחיק שעה וחצי לפחות.

​

תוית התוסף ג'יגה פלוס